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投稿日：2025/9/24
- 秋は抜け毛が増える！？原因と対策！
- 秋は抜け毛が増えるイメージがありませんか？
今回はその原因と対策をお伝えします！
まず秋に抜け毛が増えてしまう原因
1.夏の紫外線ダメージの影響
→ 夏に浴びた紫外線で頭皮が日焼け・乾燥し、毛根が弱りやすくなります。
秋はそのダメージが表面化する時期になります。
2. 気温・湿度の変化による頭皮環境の乱れ
→ 夏の高温多湿から秋の乾燥へ急に変わることで、
頭皮のかゆみ・フケ・血行不良を起こしやすくなります。
3. ヘアサイクル（毛周期）の影響
→ 髪は「成長期 → 退行期 → 休止期」を繰り返しています。
人間も動物と同じで、夏毛から冬毛に切り替わるように休止期の毛が増えやすいです。
4. 生活習慣の変化
→ 夏の冷たいものの取りすぎ、冷房による冷え、寝不足などが溜まって、
秋に疲れとして出てしまう。
以上の原因が多く見られます。
次に対策をお伝えします！
・頭皮ケアを見直す！ 保湿効果のあるシャンプーや頭皮用美容液を取り入れる！
・頭皮マッサージで血行促進 シャンプー時に1分だけ頭皮マッサージ。
・食事の栄養バランス タンパク質・鉄分・亜鉛・ビタミンB群を意識。
・生活習慣 規則正しい睡眠と運動で血流改善。
以上の対策をしてあげると冬に向けて抜け毛を減らし健康な頭皮、毛髪作りができます！
美容室でのケアはもちろん、ご自宅でのケアも大切な季節です。
ぜひ取り入れやすいものから入れてみてくださいね^_^u Kanayama
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