フラン バイ ケンジ(Flan by KENJE)のブログ
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投稿日：2025/7/18
- 次の日浮腫みたくない時の対処法！
- こんにちは！スパニストの星です！
みなさん、朝起きて今日すごく浮腫んでるな…って感じる時や、次の日絶対浮腫みたくないって時ありませんか？
浮腫の原因は
1 塩分の多い食事
2 水分不足
3 顔や首の筋肉の張り
もあります！
あとはうつ伏せで寝たり、横向きで寝たりするのも実は浮腫の原因になります…。
次の日に持ち込まない前日に出来るケアをご紹介させて頂きます！！
1 首の筋肉をほぐす
小顔ローラーとかでもほぐしても大丈夫です！
横向いて出てくる筋を少し痛いのですが摘んで横に揺らしたりします！
2 鎖骨をほぐす
鎖骨も少し痛いです…私も最初は痛くて辛かったのですが鎖骨はリンパのゴミ箱なのでしっかりほぐしてください！
3 耳をほぐす
耳をグルグル回してみてください！痛気持ちいです^^
耳をほぐすと自律神経が整ったり、血行促進にもなります！
最初はどこも痛いのですが、段々ほぐれてくると気持ちいのでしっかりクリームを付けてマッサージしてみてください！
投稿者
星 沙那梨
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