アシュア ヘア(assure hair)のブログ
プライベート
投稿日：2023/11/1
- １１月スタート☆
- 早いものでもう１１月ですね～！！！！
今年もあと2か月なんて恐ろしい…(笑)
最近の悩みが年々体重が増加傾向にあることで…（笑）
夕食後に運動がてらにウォーキングするようにしています！笑
１時間以上は歩くことと腹筋に力を入れて肩甲骨を動かすように
意識しながら歩いています
なかなかこれがしんどくて…
筋肉痛に初めはなっていましたが、だんだんなくなってきています。
少しずつ体重減量できるように持続したいと思います。笑
ダイエットにおすすめのレシピ何かあれば教えてください♪
そろそろ空気も乾燥してきて静電気などで髪が広がりやすくなる季節です。
トリートメントをすることで静電気を起こしにくくなりますのでこの機会に是非いかがですか？
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