アンルミエール(Une Lumiere)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- UBXトレーニングと髪について
最近話題のUBXトレーニング。短時間・高強度で全身を鍛えるスタイルは、忙しい大人世代にも人気ですね。実はこの“運動習慣”は、髪や頭皮環境にも大きく関係しています。
UBXのようなボクシング要素を取り入れたトレーニングは、心拍数を上げ、全身の血流を促進します。血流が良くなると、頭皮にも酸素や栄養が届きやすくなり、健やかな髪の成長をサポートします。特に30代以降は、代謝や血流の低下が髪のハリ・コシの減少に影響することも。適度な運動は“未来の美髪投資”とも言えます。
また、運動によるストレス発散も大切なポイント。ストレスは自律神経を乱し、抜け毛や白髪の一因になることがあります。UBXのように思いきり体を動かす時間は、心身のリセットにつながり、結果的に髪にも良い影響を与えます。
ただし、トレーニング後は注意も必要です。汗をかいたまま放置すると、皮脂や雑菌が頭皮トラブルの原因に。運動後はできるだけ早くシャワーで汗を流し、優しくシャンプーを。ゴシゴシ洗いは逆効果です。
身体づくりと同じように、髪も“日々の積み重ね”が大切。運動・食事・睡眠・そして適切なヘアケア。このバランスが整ったとき、本当の美しさは引き出されます。
内側から整え、外側はプロの技術でデザインする。そんな両立を大切にしていきたいですね。
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