エス ヘア サロン(S. HAIR SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2019/12/17
- 冷え性対策
こんにちは！アシスタントの佐藤はるかです！
冷え込む日が続き、すっかり冬本番になってきましたね！
寒さ対策は万全でしょうか？
私は末端冷え性なので、この季節になると手足がすごく冷えます泣
そこで、簡単にできる冷え性対策のストレッチを調べてみたので
同じ悩みを持つ方がいらっしゃいましたら是非参考にしてみてください＾＾
１．椅子や壁につかまって立つ
２．かかとを上げる
３．ゆっくりかかとを床におろす
４．２～３を１０回繰り返す
＊歯磨きをしながらや電車のつり革につかまりながらの「ながら運動」におすすめです！
また、体を温めてくれる食材として代表的なものは、ニンニク、ねぎ、生姜など色々ありますが
反対に体を冷やしてしまう食べ物、飲み物も紹介します。
まずはフルーツ
バナナやマンゴーなど南国でとれるフルーツは体を冷やすと言われています。
逆に寒い地域でとれるりんごなどは体を温めるためおすすめです！
そして牛乳
ホットミルクにすると体が温まる印象がありますが、牛乳は温めても体を冷やして
しまうので要注意です！
冷え性を根本的に解決するには、食事や睡眠などの生活習慣を見直しながら
適度なエクササイズを日常的に取り入れることが大切だそうです。
素敵なクリスマス、年末を過ごすためにしっかり寒さ対策をして
風邪を引かないよう気を付けていきましょう！！
S．でお待ちしております！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,000 【お試し】髪質改善ミネコラトリートメント￥13200→￥11000
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具（8）
- おすすめスタイル（140）
- サロンのNEWS（118）
- おすすめメニュー（44）
- 仕事の出来事（57）
- プライベート（40）
- マイペット（2）
- お気に入りアイテム（49）
- 趣味・マイブーム（11）
- ビューティー（19）
- その他（27）
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（5）
- 2021年5月分（5）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（5）
- 2021年1月分（9）
- 2020年12月分（6）
- 2020年11月分（4）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（9）
- 2020年8月分（5）
- 2020年7月分（9）
- 2020年6月分（8）
- 2020年5月分（10）
- 2020年4月分（6）
- 2020年3月分（8）
- 2020年2月分（10）
- 2020年1月分（11）
- 2019年12月分（8）
- 2019年11月分（10）
- 2019年10月分（11）
- 2019年9月分（6）
- 2019年8月分（12）
- 2019年7月分（13）
- 2019年6月分（10）
- 2019年5月分（10）
- 2019年4月分（7）
- 2019年3月分（9）
- 2019年2月分（10）
- 2019年1月分（8）
- 2018年12月分（13）
- 2018年11月分（6）
- 2018年10月分（4）
- 2018年9月分（5）
- 2018年8月分（5）
- 2018年7月分（6）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（4）
- 2018年4月分（5）
- 2018年3月分（9）
- 2018年2月分（3）
- 2018年1月分（5）
- 2017年12月分（10）
- 2017年11月分（5）
- 2017年10月分（5）
- 2017年9月分（5）
- 2017年8月分（5）
- 2017年7月分（3）
- 2017年6月分（4）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（2）
- 2017年3月分（2）
- 2017年2月分（1）
- 2017年1月分（2）
- 2016年12月分（2）
- 2016年11月分（2）
- 2016年10月分（2）
- 2016年9月分（1）
- 2016年8月分（2）
- 2016年7月分（3）
- 2016年6月分（6）
- 2016年5月分（5）
- 2016年4月分（11）
- 2016年3月分（1）
もっと見る
エス ヘア サロン(S. HAIR SALON)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥11,550 【人気NO.1】カット＋COREMEリペアティブトリートメント ￥14850→￥11550
|
| 新 規 |
¥11,000 【お試し】髪質改善ミネコラトリートメント￥13200→￥11000
|
| 全 員 |
¥16,500 カット+カラー+クイックトリートメント
|
| 新 規 |
¥18,700 【平日限定】カット＋カラー＋COREMEトリートメント￥22000→￥18700
|
| 全 員 |
¥13,200 髪質改善ミネコラトリートメント＋シャンプーブロー￥13200-
|
| 全 員 |
¥18,150 髪質改善ミネコラトリートメント＋カット￥19250-
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
