アレーン ヘアデザイン(Alaine hair design)のブログ
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投稿日：2021/1/11
- 【YOSHINO】頭皮のコリ
こんにちは、YOSHINOです♪
寒いと血流が悪くなり、肩など凝りやすいですね(*o*)
肩と同じように頭皮も凝ることはご存知でしょうか。
頭皮が凝っていると、眼精疲労やドライアイ、頭痛などを引き起こす場合があります。
そこで頭皮をほぐす方法をご紹介します！
*頭皮のマッサージ
お店でヘッドスパをする時間がないという方は、頭部を上に引き上げるイメージで、指の腹で生え際から頭頂部にかけてマッサージすると◎
*ホットタオルの使用
頭皮のコリは肩や目の疲れから発生している場合が多く、首周りの筋肉が緊張していることがあるので、襟足のすぐ下、首の後ろにホットタオルを当てて血管を広げ筋肉のコリをリラックスさせます。
その後額にもホットタオルをのせ眼精疲労を和らげます。
こうして頭皮まわりを温めることで凝りもほぐれてきます。
*首回しのストレッチ
頭皮の血流をアップさせたり、凝りをほぐすためにはストレッチも効果的です。
左右前後首を傾けたり、360度回してストレッチします。
頭皮がほぐれると血流が促進されて、血液中に送られる酸素の量が増え、髪に必要な栄養素も十分運ばれて毛髪の健康状態が良くなり、抜け毛や頭皮のべたつきなども改善されますのでぜひ(^^)
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