【髪質改善&ヘッドスパ特化サロン】rivage by SAKURA 飾磨店
カミシツカイゼンアンドヘッドスパトッカサロン リバージュバイサクラ シカマテン
- 兵庫県姫路市手柄１９１
- 産業道路沿い 駐車場あり/山陽電車亀山駅徒歩１０分髪質改善/ヘッドスパ特化型サロン
サクラ ビューティー リバージュ(SAKURA Beauty rivage)のブログ
- 美容師がおすすめする「美髪フード」10選その１
- こんにちはrivage店の太田です、
お客様に「家で何を食べたら髪がきれいになりますか？」と聞かれた際に、自信を持って伝えられる「髪質改善に効く食べ物10選」をまとめました。
サロンでの外部補修（トリートメントや髪質改善）も大切ですが、やはり「これから生えてくる髪」を美しくするには、内側からのケアが欠かせませんよね。1. 卵（髪の構成要素の宝庫）
髪の主成分である「タンパク質」と、髪の生成を助ける「ビオチン」の両方を含んでいます。ビオチンはケラチンの生成を助けるため、ツヤ髪には欠かせないスーパーフードです。
2. 牡蠣（亜鉛の王様）
亜鉛はタンパク質を髪に変えるために必須のミネラルです。不足すると髪が細くなったり、抜け毛の原因になったりするため、効率よく摂取したい食材です。
3. サーモン（オメガ3脂肪酸）
頭皮の乾燥を防ぎ、髪に自然な輝きを与える良質な脂質が含まれています。頭皮環境を整えることは、健康な髪を育てる土壌作りと同じです。
4. アーモンド（ビタミンE）
血行を促進し、頭皮に栄養を行き渡らせるビタミンEが豊富です。また、アンチエイジング効果も期待できるため、髪のエイジングケアにも最適です。
5. レバー（鉄分とビタミンA）
鉄分が不足すると酸素が毛根に届かず、髪がパサつきやすくなります。レバーは効率よく鉄分を補給できるため、特に女性のお客様におすすめしやすい食材です。
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●2026/4/2
投稿者： SAKURA rivage店
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●2026/4/1
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