【髪質改善&ヘッドスパ特化サロン】rivage by SAKURA 飾磨店
カミシツカイゼンアンドヘッドスパトッカサロン リバージュバイサクラ シカマテン
- 兵庫県姫路市手柄１９１
- 産業道路沿い 駐車場あり/山陽電車亀山駅徒歩１０分髪質改善/ヘッドスパ特化型サロン
サクラ ビューティー リバージュ(SAKURA Beauty rivage)のブログ
- 美容師がおすすめする「美髪フード」10選その２
- お客様に「家で何を食べたら髪がきれいになりますか？」と聞かれた際に、自信を持って伝えられる**「髪質改善に効く食べ物10選」**をまとめました。
サロンでの外部補修（トリートメントや髪質改善）も大切ですが、やはり「これから生えてくる髪」を美しくするには、内側からのケアが欠かせませんよね。
美容師がおすすめする「美髪フード」10選
6. ほうれん草（鉄分・葉酸・ビタミンC）
植物性の鉄分や、コラーゲンの生成を助けるビタミンCを同時に摂取できます。健やかな毛髪サイクルを維持するのに役立ちます。
7. 大豆製品（イソフラボン）
女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンは、髪のハリ・コシを保つのに有効です。植物性タンパク質も豊富で、日常的に取り入れやすいのが魅力です。
8. アボカド（食べる美容液）
ビタミンEと良質な脂質が、髪のパサつきを抑えて潤いを与えてくれます。髪の「内側からの保湿」を意識するなら外せません。
9. サツマイモ（ベータカロテン）
体内でビタミンAに変換され、頭皮の乾燥やフケを防ぐ役割をします。潤いのある頭皮は、美しい髪の毛の絶対条件です。
10. 海藻類（ミネラル）
ワカメや昆布に含まれるミネラルは、髪に直接栄養を与えるというよりは、髪を育てる環境をサポートします。ヨウ素が新陳代謝を促し、艶やかな黒髪を保つ手助けをします。
お客様への一言アドバイス
「美容室でのトリートメントは、髪の『今』を整えるもの。食事は髪の『未来』を作るものです。1ヶ月後の手触りを変えるために、今日から一品プラスしてみませんか？」
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●2026/4/2
投稿者： SAKURA rivage店
●2026/4/2
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●2026/4/1
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