スロウ(slow)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/5
- 呼吸の種類
- こんにちは、slowをご利用頂き有難う御座います。
今回は「呼吸について」です。
リラクゼーションヘッドスパを担当させて頂く様になり、勉強し始めて最初に感じたのが皆様の呼吸のリズムが早い事。
体感で8割程のお客様の呼吸がとても速くて浅い、と言う事です。
呼吸が浅いと血流や自律神経のバランスの乱れに等、健康に直接結びつきます。。。
ちなみにヨガではリラックス効果＆自律神経を整える腹式呼吸、ピラティスではインナーマッスルを整え鍛える腹式呼吸、と呼吸法も変わるんです。
なので、1日の中で例えば朝は胸式で身体が動く準備、就寝前は腹式など使い分けると良いそうです。
身体の不調のサインが出る前に、1日のルーティンとして取り入れてみてはいかがでしょうか。
slowでヘッドスパを受ける際は、もちろん、腹式呼吸、ですね！
お腹の風船を膨らませるイメージでゆったり呼吸してみて下さい。
よりヘッドスパの効果も高まります♪
只今、slowでは一緒に働く仲間を募集しています！
https://work.beauty.hotpepper.jp/WC00018809/JP0000035185/
一緒に学びながら成長していけたら嬉しいです！
ご応募、お待ちしております☆
人事担当: 國松
043－461－6833
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