クリアー(clear)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 白髪に効果的な栄養素
- こんにちは。お天気の良い日は、たくさんの花粉も飛んで花粉症の方は、辛い日々が
続いているのでは、ないでしょうか?暑くなり髪の毛をくくる日も多くなってくるのでは、
ないですか?
そんな時にこめかみ、分け目など白髪が気になる事も増えるのでは、ないでしょうか?
今日は、白髪に効果的な栄養素のご案内です!
白髪に効果のある食べ物は、カルシウムです。髪の色を作る細胞のスイッチを
押してくれるのがカルシウムです!
カルシウムを摂るのが少ないと白髪が生えやすくなるので
強制的にそのスイッチをオンにしましょう!
ただし、カルシウムだけではなく、ビタミンDを一緒に摂りましょう!
ビタミンDは、カルシウムを髪まで運んでくれます。
簡単なメニュー
例えば、しらすと海苔と納豆を和えたものです!
明日の朝食を少し変えるだけで、未来の髪がかわります。
外側のケア内側からの栄養この2つが揃えば髪は、もっと若々しく輝けます!
オススメの最強週間なので是非お試しください!
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