美容室 ユニティ(Unity)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- なんとなく疲れてる方に…実はセロトニン不足かも？
- 【なんとなく疲れている方へ…実は“セロトニン不足”かもしれません】
最近
「なんとなく疲れが取れない」
「気分がスッキリしない」
そんなことはありませんか？
もしかするとそれは、セロトニン不足が関係しているかもしれません。
セロトニンは脳内で働く神経伝達物質で、気分の安定やストレスのコントロール、睡眠の質などに関係していることから「幸せホルモン」とも呼ばれています。
このセロトニンが不足すると
・気分が落ち込みやすい
・イライラしやすい
・眠りが浅い
・疲れが取れにくい
などの状態になりやすいと言われています。
実はこういった状態は頭皮環境にも影響することがあります。
ストレスや睡眠不足が続くと血行が悪くなり、頭皮が硬くなったり、髪のコンディションにも影響する場合があります。
セロトニンを増やすためには、日常の生活習慣が大切です。
・朝に日光を浴びる
・軽い運動をする
・バランスの良い食事
・しっかりとした睡眠
こうした習慣がセロトニンの分泌をサポートすると言われています。
心と体のバランスが整うと、頭皮や髪のコンディションも整いやすくなります。
当店でも頭皮ケアやヘッドスパのメニューをご用意していますので、気になる方はお気軽にご相談ください。
日々の疲れをリフレッシュしながら、頭皮環境も整えていきましょう。
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