ミューチュアルヘアー(Mutual hair)のブログ
プライベート
投稿日：2017/2/2
- ファスティングダイエット
- こんにちは、ミューチュアルヘアーの羽鳥です。
現在、「ファスティングダイエット」の中で最も一般的に広まっているのは、野菜や果物、
ハーブなどを発酵させて作った酵素ドリンクと水のみで断食をする方法です。
（ファスティング）の真の目的とは？
単に食事摂らないことで摂取カロリーを抑え、痩せるだけを目的としたもではありません。一定期間固形物を摂取しないことで、このような疲れた消化器官を
休ませ腸内環境を整え、アミラーゼやリパーゼなどの消化吸収するための酵素（消化酵素）を温存させ、これにより停滞していた代謝酵素を一気に
活性化させ、毒素の排泄力を高め、汚れた細胞をリセットする注目の美容・健康メソッドです。
今話題のファスティングは、主に野菜や野草のエキスを糖質による発酵抽出で完成させた植物発酵飲料を用いながら、行うもので完全な絶食ではありません
必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるため、無理がなく行うことができるのが特徴です。
ファスティングを行うことで、代謝行為の要素（入れ替え・再生・解毒・排泄）すべてがスムーズになり、体内機能が活性化されると考えられております。
☆ファスティングで期待できる14のメリット☆
1.体脂肪の減少
2.溜まった毒素排出
3.肌がきれいに
4.腸をきれいに
5.免疫力アップ
6.慢性便秘の改善
7.食生活改善
8.味覚が正常になり、食事がおいしくなる
9.血液さらさらに
10.疲労感がとれてスッキリ
11.ストレス軽減
12.肩こりや腰痛の軽減
13.寝つきがよくなる
14.冷え症改善
皆さんどうですか？
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