ヒクルーム(HIQU ROOM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/20
- つらい首コリ、肩コリ
- こんにちはスパニストの高野です
首や肩が凝ってつらい！という方は本当にとても多いです。
そもそも成人の頭の重さは一般的に4～6kgと言われ、体重の約8～10%位になります。
首や肩に負担がかかりやすいのはこの重さを支えているからで、
スマホを見る時に頭が前に傾くと、体感では約10kg以上の負荷になることもあります！スマホを見る時は、顔を下げるのではなく「スマホを目の高さに近づける」事を意識すると
肩、首の疲労感がかなり変わるようです！皆様もぜひ習慣にしてみてください。
私も地道に続けていこうと思います！
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