ゼル 本郷店(ZELE)のブログ
ビューティー
投稿日：2016/7/26
- 若さの秘訣
- 本郷店女性スタイリスト伊藤です!!
女性って、1ヵ月の間に女性ホルモンのバランスの関係で
喜怒哀楽が激しかったりしますよね。
気分的感情は女性ホルモンと関係していますが
肌や髪の毛、爪などのハリや潤いを保つのも
女性ホルモンの働きです。
ホルモン全般の特徴は
とても少ない量で体に大きな作用を及ぼすということです。
一説によると、生涯のうちに分泌される女性ホルモンの量は、ティースプーン1杯分！
1ヶ月で分泌される女性ホルモンは
ピコグラム（1兆分の1g）単位といわれています(・・;)
こんな少ない量しか分泌されて無いのに
身体に出る影響って凄くないですか！？(>_<)
ホルモンは
ビタミンやミネラルとは異なり
基本的に体の細胞でしか作ることができません。
そこで！
若さの秘訣！！
【イソフラボン】
黒大豆・豆腐・納豆・豆乳・味噌．．．．
豆です！！
豆が女性ホルモンの働きを補ってくれます。
摂取したイソフラボンを効率的に働かせるためには
大豆食品を毎日食べるのが良いそうです。
今日の晩御飯は
豆で決まりですね(*^_^*)☆
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