ゼル イオンモール新瑞橋(ZELE)のブログ
プライベート
投稿日：2020/4/21
- 免疫力を上げよう！
初めまして。
スタイリストの佐久間です。
私は小学4年生の息子と年長の娘がいるワーキングママです。
子供達の健康・家族の健康・もちろん自分の健康も守る為に毎日気を付けている事は、当たり前のことですが
手洗い・うがい・規則正しい生活
そして何よりバランスの良い食事をとること。
とは言っても娘は野菜が苦手、息子は油っぽいものが苦手。
なかなか食事って難しいです。
今日は麺の日。
甘辛く味つけた牛肉をお蕎麦の上にのっけて
子供達は刻んだきゅうりやトマトをお素麺の上にのっけて
お肉はご飯と共に牛丼風に食べていました。
枝豆とトマトをペペロンチーノ風に。
ごちそうさまでした♪
ちなみに、牛肉に含まれている栄養素
ビタミンB2は
成長を促進し、皮膚や髪の細胞を再生する。食べ物をエネルギーに変え、脂肪をため込まない体質にする効果があるそうです。
普段何気なく食べている食材もどんな栄養価があって、なんのために取ると良いのかを調べてみるとなかなか面白いですね♪
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