アンクローズ(UNCLOSE)のブログ
ビューティー
投稿日：2015/4/7
- 興味深々…糖化？
- こんにちは～
今日は寒いですね ~_~;
こんな日は あったかいんだから～ なもの！
取り入れたいですね笑
前回抗酸化というお話しましたが、今日は 糖化 です。
毎日の食事で私達の身体は作られています ☆
最近、この食事に興味深々なんです(^ ^)
酸化は「さびる」ですが、【糖化】は「こげる」ことだそうです。
身体の中で食品の糖分が変化してこげる物質を作り、老化を早め
たり、病気を引き起こすんだそうですよ~_~;
主に甘いものと思いますよね‥糖化は炭水化物や油物、コーヒー
や醤油にも多いそうで‥汗
毎日のこと、毎食のことですからね～避けられないですよ。
でもこれを食べる順番で糖化を防ぐ、抗糖化力！をつけることが
できます！！
野菜やヨーグルトから食べるようにするといいんですって。
あと日本茶やカモミールティーにも抑制する作用があります
＼(^o^)／
いつまでも健康でいたいですからね(^ ^)
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