髪工房 SHANAのブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/8
- 美肌キープのポイントは「エクオール」の活性化
- 大豆イソフラボンは女性ホルモンの代用食材として知られていますが、しっかり摂取していても全く効果を感じないケースがあります。
腸内細菌の「エクオール産生菌」が無い又は足りていないために、エクオール（＝女性ホルモン代用物質）を作れずに老化を加速してしまいます。
美容で言えば細毛、薄毛、肌のハリ・キメの喪失です。日本人の場合2人に1人がエクオールを作れず、4人に1人しか足りていません。エクオールのサプリメントもありますが、女性ホルモンの過剰摂取は乳がん他女性特有の病気リスクが高まってしまうため、婦人科をお勧めします。エクオールがしっかり機能している方の共通点は
a)十分に大豆食品を食べている。
b）良質な睡眠を8時間以上取っている。
c)日頃から食物繊維を食べている。
d)適度な運動を毎日欠かさない
e)タバコを吸わない、
だそうです。エクオールをどれだけ摂取できているかは「ソイチェック」で
手軽に検査できるそうです。
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