アオタニヘアー 桂店(aotani hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/19
- 寒さで体がこわばるのはなぜ？対策は？
こんばんは～
一気に冷え込み冬本番の年末が近づいてきましたね！
朝も布団から出るのがイヤになってきました。。
今日は！
【寒さで体がこわばるのはなぜ？対策は？】
について書いてみます～
寒さでからだがこわばり、肩こりや疲れを感じてる方いませんか？？
寒いと体がこわばるのは、体温を守るための自然な反応です◎
寒さを感じると筋肉や血管が縮み、血流が悪くなることで体が硬く感じます。
↓↓↓こわばりを和らげる簡単な方法↓↓↓
1、 温める
首・手首・足首などを温めると、全身がゆるみやすくなります。
お風呂やカイロも効果的です。
2、 呼吸を整える
寒いと呼吸が浅くなりがち。
ゆっくり息を吐くだけでも、体の緊張が抜けやすくなります。
3、 小さく動かす
肩回しや手足を軽く動かすなど、無理のない動きがおすすめです。
！！！ポイント！！！
「温める → 呼吸 → 軽く動かす」
この順番を意識すると、寒さによるこわばりをやわらげやすくなりますよ◎
当店では頭皮から首、肩にかけてマッサージを行う
ヘッドスパメニューもございます！
なかなか自分でマッサージをするのはしんどいですよね。。
人にしてもらう気持ち良さってありますよね～～
ぜひ一度お試しくださいー！
Jrスタイリスト田中くるみ
-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-
【aotani hair 桂店】
京都府京都市西京区桂木ノ下町20-23
《電話番号》
0120-14-9030
《アクセス》
阪急「桂駅」徒歩4分 駐車場あり
《営業時間》
[平日]9:00~18:00
[日・祝]9:00~17:00
《定休日》
毎週月曜日/第3・4・5火曜日
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