ミライ(mirai)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- 目の疲れには
- こんにちは、miraiです!
年末年始はスマホやパソコンを見る時間が増えて、
「目が重たい」「肩や首までつらい」と感じていませんか？
今回は、おうちですぐできるホットタオルケアをご紹介します！
◎ ホットタオルの作り方
・タオルを水で濡らして軽くしぼる
・電子レンジで30～40秒ほど温める
やけどに気をつけて、心地いい温度になっているか確認してください。
・温めたタオルを、目元や首にやさしくのせます。
そのまま深呼吸を3回するだけ。
目の疲れが和らぎ、首や肩まわりまでじんわり温まります！
寝る前に行うと、血行促進されリラックス効果も出て、すーっと眠りに入りやすくなる方も多いです(^^)
1日の終わりに、ほんの数分だけ自分をいたわる時間をつくってみてくださいね♪
疲れをしっかりリセットしたい時は、
miraiのヘッドスパで頭皮から整えるのもおすすめです☆
mirai（美容室ミライ）
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