ヘアメイク イアラ 高柳(hair make iara)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/31
- ［岡山/高柳美容室］正しいヘアサイクル
- こんにちは。イアラ高柳店です。
みなさまヘアサイクルという言葉聞いたことありますか？
ヘアサイクル（毛周期）とは、髪の毛が生えてから成長し、自然に抜け落ちて、また新しい毛が生え変わる一定の周期的サイクルです。
毛髪は、1日あたり約0.35mm、1ヶ月あたり約10mm成長します。
男性は約2～5年、女性は約3～7年の周期で、成長期、退行期、休止期の3つのステージを繰り返しています。
髪の毛は1本ずつ異なるサイクルで動いており
主に以下の3つの段階を経て生え変わります。
成長期 (2～7年)・・・毛母細胞が活発に分裂し、髪が太く長く伸びる期間。全体の80～90%の毛がこの段階。
退行期 (2～3週間)・・・細胞分裂が停止し、毛根が縮小し始める期間。
休止期 (数ヶ月)・・・髪の成長が止まったまま、新しい毛に押し出されて抜け落ちるのを待つ準備期間。
ヘアサイクルが乱れる原因
正常なサイクルが短縮されると、抜け毛や薄毛に繋がります。
・ストレス、睡眠不足、不規則な生活
・栄養不足（ダイエットなど）
・加齢
・男性ホルモンの影響
当てはまった方は要注意です！！！
ヘアサイクルを正常に保つためにも
バランスの取れた栄養摂取、十分な睡眠、ストレスケア、そして頭皮環境を清潔に保つヘアケアが重要になってきます(￣∀￣)
まずは、生活を少し見直して、綺麗な髪を育てていきましょう(^ ^)
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・岡山駅西口より車で約7分
・大人女性/ナチュラル
・髪質改善/トリートメント/ヘッドスパ
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投稿者
イアラ
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