美容室ピュールのブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/13
- コンビニで買える“髪にいいおやつ”3選！
- こんにちは！
田中です(´∀｀*)
髪のケア＝美容室だけ？
いえいえ、「食べるもの」も髪の美しさに直結しているんです◎
でも毎日忙しいと、手間のかかる食事やケアは続きにくい…
そこで今回は、美容師目線で選んだ
**“コンビニで買える！髪にいいおやつ3選”**をご紹介します♪1. ナッツ（素焼きミックスナッツなど）
ビタミンE・亜鉛・鉄分・良質な脂質が豊富！
髪のハリ・コシをサポートしてくれる栄養が詰まっています。
酸化を防ぎ、頭皮の血行も◎
→選ぶときは「素焼き・無塩タイプ」がベスト♪
2.ギリシャヨーグルト（オイコスなど）
髪の主成分“タンパク質”を効率よく補給できる優れモノ。
加えて、カルシウムやビタミンB2も含まれているので、頭皮の環境改善にも◎
→間食にぴったり＆満足感もあり♪
3.高カカオチョコレート（カカオ70%以上）
カカオにはポリフェノールが豊富！
抗酸化作用があり、髪や頭皮の老化予防にも◎
→“糖分控えめ”なタイプを選ぶとベター！
◎POINT！◎
髪も肌と同じく、「毎日の積み重ね」が未来をつくります。
外からのケアももちろん大切ですが、
内側からの栄養も忘れずに♪
美容室でのトリートメント × おやつ習慣で、
10年後もキレイな髪を一緒に育てていきましょう！
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美容室Pure【美容室ピュール】
長野市稲田2-27-14
〈長野市/稲田〉
少人数のアットホームサロン★
今話題のウルトワトリートメントをご用意!!
見違えるような質感に♪
カラーや縮毛矯正と一緒に是非お試しください♪
カラーはダメージの少ない厳選商材を使用◎
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