美容室ピュールのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/28
- 水分補給は髪の毛と大きな関係がある！？
- こんにちは！
平林です！
皆さん、水分補給は髪の毛と大きな関係があるってご存知でしたか！？
水分補給が体全体の巡りや細胞の働きをサポートすることで、
結果として健康な髪を育てる環境が整うのです！
～水分補給が髪に与える良い影響～
・頭皮の血行改善
水分をとることで血流がよくなり、頭皮に栄養が届きやすくなります！
・頭皮の乾燥予防
体内の水分が不足すると、頭皮も乾燥しやすくフケやかゆみの原因に、涙
・健康な髪の成長をサポート
頭皮の細胞や毛根に十分な水分があると、髪の生成がスムーズになります！
・髪のハリ・コシの維持
健康的な髪の生成には水分と栄養のバランスが必須です！
～水分が不足すると起きやすい髪のトラブル～
・頭皮の乾燥 → フケ・かゆみ・炎症
・血行不良 → 髪が細くなる、抜け毛が増える
・新しい髪が育ちにくい → 薄毛やハリ・コシの低下
・ 髪が乾燥しやすくなる → パサつきや枝毛の原因に
どれくらい水を飲めばいいの？
目安は1日1.5～2リットル！
※コーヒー・お酒・ジュースなどは利尿作用があるため、
水や白湯を意識して摂るのがベストです！
是非意識してみてください！！
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