トトサ カミング(TOTOSA Coming)のブログ
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投稿日：2026/3/12
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東京都台東区にお住まいの皆様、こんにちは。髪質改善専門店TOTOSA Comingです。
慌ただしい朝、皆様はどのような朝食を召し上がっていますか。鏡の前でパサつく髪と格闘しながら、コーヒーだけで済ませてしまう日もあるかもしれません。しかし、30代から50代にかけて感じる髪の曲がり角、いわゆるエイジング毛のお悩みは、外側からのケアだけでなく内側からの栄養補給が非常に重要になります。
私たちの髪の約8割はケラチンというタンパク質でできています。そのため、美髪を作るために最も意識していただきたいのが、良質なタンパク質の摂取です。特におすすめしたいのが、卵と納豆です。卵は完全栄養食と呼ばれ、髪の合成を助けるビオチンが豊富に含まれています。また、大豆製品に含まれるイソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするため、年齢とともに細くなりやすい髪にハリやコシを与えてくれます。
さらに余裕がある日は、抗酸化作用のあるビタミンを意識してみてください。キウイやナッツ類をプラスするだけで、頭皮の老化を防ぎ、未来に生えてくる髪を健やかに育む土壌が整います。高級な美容液を一本使い切るよりも、毎朝の卵ひとつが、数ヶ月後のあなたの髪の質感を変える大きな一歩になるのです。
もちろん、すでに蓄積してしまったダメージや、うねりによる広がりは、食事だけで即座に解決するのは難しいものです。そんな時は、私たちTOTOSA Comingにお任せください。丁寧なカウンセリングで今の髪の状態を正しく把握し、オーダーメイドの薬剤選定で、内側からも外側からも美しい、圧倒的な持続力を誇る艶髪へと導きます。
明日の朝、まずはコップ一杯のお水と、髪への栄養を意識した一皿から始めてみませんか。内側からのケアと、サロンでの適切なメンテナンスを組み合わせることが、5年後、10年後も褒められる髪でいられる唯一の近道です。
髪質改善/縮毛矯正/酸性ストレート/ヘッドスパ/白髪染め/白髪ぼかし/ハイライト/インナーカラー/カラー/リタッチ/ダブルカラー/トリートメント/前髪カット/レイヤーカット/ボブ/ショート
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