ル サロン リーカ 高見ノ里駅前本店(Le’Salon RYiCA)のブログ
プライベート
投稿日：2025/10/14
- 秋といえば抜け毛・・・
- 辛い題名からインする本日のブログ。
しかし、そうそうワタシも！！
なんて思う人が多いのでは？なんて思いながら書いてます。
抜け毛ねー、これから増えますよ。きつい夏を頑張って過ごした頭皮に疲れが襲ってきます。
というのも発汗、紫外線、クーラーによる物理的要因。
涼しいクーラの中、冷たいものを多く食べていた夏。
実は知らず知らずのうちに血行不良や栄養不足をおこしているのです。
まずはバランスの取れた食事を意識。
たんぱく質やビタミン類をしっかり摂取する。
髪の毛に必要な栄養素が不足していると髪が弱くなります。
切れ毛の原因でもあります。
汗や皮脂が増えていた夏は頭皮に雑菌が繁殖しやすくなり、炎症や毛穴詰まりも引き起こしています。しっかりお湯で頭皮をよく流すことでシャンプーも泡立ちやすくなるので、汚れが落ちやすくなります。
暑くて長く入れなかったお風呂も浸かることが大切です。
血行促進に加え、リラックス効果が副交感神経を優位にし血流を豊かにし、疲労回復・髪の毛にも栄養を巡らせましょう。
実はとても簡単に抜け毛対策ができるんです。
美味しいものを食べて、ゆっくりお風呂に入る。
幸せな秋のはじまりですね！！
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