コトラ(COTORA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- 抜け毛が増える季節がある理由
- ■ 抜け毛が増える季節がある理由
「最近抜け毛が増えた気がする…」
実は、抜け毛には“増えやすい季節”があります。
特に多いと言われているのが秋です。
■ なぜ秋に抜け毛が増えるの？
主な理由は夏のダメージの影響です。
・強い紫外線
・汗や皮脂の増加
・冷房による乾燥
・生活リズムの乱れ
夏の間に頭皮がダメージを受けることで、数か月後に抜け毛として現れやすくなります。
■ 髪の成長サイクルも関係している
髪には成長期、退行期、休止期というサイクルがあります。
動物の換毛の名残とも言われていますが、人も秋にやや抜け毛が増える傾向があります。
1日に50本から100本程度の抜け毛は正常範囲です。
ただし、明らかに量が増えた、細い毛ばかり抜ける場合は注意が必要です。
■ 冬や春はどうなの？
・冬は乾燥による頭皮トラブル
・春は環境変化によるストレス
季節ごとに原因は異なりますが、頭皮環境の変化が抜け毛に影響します。
■ 抜け毛対策のポイント
・紫外線対策をする
・頭皮をしっかり保湿する
・バランスの良い食事
・十分な睡眠抜け毛はゼロにはできませんが、頭皮環境を整えることで過剰な抜け毛は防げます。
最近抜け毛が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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