イースタイル 一社店(e style)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/5
- 秋は抜け毛の季節！髪と頭皮を守る3つの対策
- 秋は抜け毛の季節！髪と頭皮を守る3つの対策
「最近、シャンプーのときに髪の毛がよく抜ける気がする」
そんな声が増えるのが、実は秋なんです。
実は、秋の抜け毛にはちゃんとした理由があります。
● なぜ秋に抜け毛が増えるのか？
1. 夏の紫外線ダメージの蓄積
夏の間に受けた紫外線が、頭皮の細胞や毛根にダメージを与えています。
この“遅れてやってくる影響”が秋の抜け毛として現れます。
2. 気温・湿度の変化による頭皮環境の乱れ
涼しく乾燥した空気に切り替わることで、頭皮のバリア機能が低下。
フケやかゆみ、皮脂バランスの崩れも抜け毛の一因です。
3. 生活リズムの変化
季節の変わり目は体調やホルモンバランスが乱れやすく、それも髪の成長サイクルに影響します。
● 今日からできる抜け毛対策3つ
1. 頭皮マッサージで血行促進
シャンプー中やドライヤー前に、指の腹でやさしくマッサージ。毛根にしっかり栄養を届けましょう。
2. たんぱく質・亜鉛・鉄分を意識した食事
髪の材料となる栄養をしっかり摂ることで、抜け毛予防と発毛サイクルの正常化につながります。
3. 季節に合った頭皮ケアを取り入れる
保湿力の高いシャンプーやトリートメント、炭酸クレンジングなどで頭皮環境を整えましょう。
● 美容師からのひと言
秋の抜け毛は自然なサイクルでもありますが、頭皮環境を整えることで本数やダメージを最小限に抑えることが可能です。
気になる方は、炭酸ヘッドスパや頭皮診断もおすすめです。
「抜け毛ケア＝冬への美髪準備」。
今からの対策が、春のツヤ髪を左右します！
投稿者
e-style 一社
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