トータルビューティ ミクニ Total Beauty MIKUNIのブログ
ビューティー
投稿日：2023/7/21
- 鉄分簡単に取る方法
- コーヒーが大好きな方と
鉄分不足の方に
～ミロのおススメ～
(ネスレの麦芽飲料)
日常生活の中で
息切れ
だるさ
朝がつらい
体力無くなってきた
足も攣る
などなど
思い当たる節はありませんか？
実はこれは鉄分不足の可能性があるのご存知ですか？？
鉄分というと血を作ったり身体を作ったり
(この辺は皆さん知ってますね)
じつはコーヒーに含まれるカフェインやカリウムは
鉄分の吸収をジャマすると言われています。
水分と一緒に体の外に出しやすくするそうです。
(むくみがある時は嬉しい作用ですね)
そこでコーヒー大好き！あと貧血も気になる人に
ミロのオススメです！
最近は「大人ミロ」なる甘くないタイプも発売してます。
私自身はコーヒーが好きですが
夜に毎回足が攣るので色々調べてみたら
水分と鉄分が足りてない事に気付きました。
対策としてミロ飲んでみたら
水分と鉄分、ビタミンD、ついでに牛乳でカルシウム。
本当に足攣らなくなりました。人体って不思議です。
寝起きもいいかも？
コーヒーはやっぱり飲みますが、
朝はミロになりました。
余談ですが、身体の中の鉄分が増えると髪も増えるらしいですよ。
以上最近のオススメ報告です。
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