ヘアールーム ミルゥ(hair room MILOU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/12
- 寒い日のケア2☆
- 保湿をして、髪が乾いたら…
ちょっと気にかけてみたいのが、就寝の際の枕。
空気が乾燥している冬は、静電気が起こりやすくなっています。
髪が直接触れる枕などはなるべく静電気が起きにくい、天然素材のものを選ぶと◎
枕はシルク素材がオススメです！髪の摩擦を防いでくれたり、保湿に優れているので、水分を保つことができますよ。
また、食生活を見直して、内側からケアをするのも大切です。
体の健康は髪に現れます。髪に元気がなかったり、乾燥が気になる際は、たんぱく質やビタミンを積極的に摂取しましょう。
たんぱく質は、大豆製品や乳製品、卵など、ビタミンは緑黄色野菜や果物、レバーなどに豊富に含まれています。
イソフラボンや鉄分も、健康で美しい髪には欠かせません。
脂っぽい食べ物や糖分の多いものは摂りすぎないように気をつけながら、肉、魚、卵、乳製品、野菜をバランスよく食事に取り入れられたらいいですね(^^)
外側からのケアとして、頭皮用のエッセンス(トニック)をお風呂上がりにつけてあげるともっと効果的ですよ。
春はもうすぐそこ。
小さな積み重ねで冬を乗り切りましょう♪
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