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Lys 【リス】

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リス(lys)のブログ

ビューティーのブログ一覧

21件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2025/5/3
    投稿者:
    吉本 恭介
    食前に運動をすると、体脂肪が減りやすくなるそうです!運動時には糖分が最初に使われますが、空腹時は体内の糖分が少ない状態なので、脂肪が使われやすくなるのだそうです。逆に、食… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/5/2
    投稿者:
    吉本 恭介
    納豆。「睡眠の質を高めるのに効果的な食品」としてもお勧めなんです!なぜなら、納豆は快眠ホルモンであるメラトニンを生成するのに必要な「トリプトファン」を豊富に含んでいるから… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/5/1
    投稿者:
    吉本 恭介
    「ゆらぎ肌」ってご存じですよね?・肌の乾燥や吹き出物・赤み・ごわつきなど、肌の不調が日ごとに変化してあらわれる状態のことです。そのゆらぎ肌の原因のひとつをご存じですか?そ… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/12/12
    投稿者:
    吉本 恭介
    ベースメイクは頬や額など広い部分から始めますよね?では、洗顔も同じなのか?洗顔は「皮脂分泌の多い場所から」が基本だそうです。まず、Tゾーン次に皮脂分泌が多い鼻下やあごの下… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/12/6
    投稿者:
    吉本 恭介
    ご存じでした?肌には、「皮膚常在菌」というものがあるそうです。この皮膚常在菌が肌を美しく健やかに保ってくれているらしいんです。中でも「美肌菌」とも呼ばれている菌があるんで… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/11/24
    投稿者:
    吉本 恭介
    肌がゴワついていると●化粧水が浸透しない●化粧品のノリが悪いなどの現象がおこりやすいですよね理由は、ターンオーバーが低下して角質が厚くなっている状態だから…その主な原因は… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    吉本 恭介
    日の出と共に、ジムへ通ってますが、相変わらずビール腹のプニプニ吉本です。深酒した翌日の朝日に癒されてます。今回のお話は【筋トレは「下ろす」が重要】重い物を上げ下げする「筋… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    吉本 恭介
    頭がパッパラパーな時はLysのバックルームで座禅を組み瞑想してる吉本です。今回のお話は《スマホ顔に注意!》**********スマホ手放せないですよね~ただ、長時間、下を向… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/5/10
    投稿者:
    吉本 恭介
    若々しさを保つ秘訣は、適度な運動とバランスのとれた食事、そして何より「生きがい」をもつことだそうですよ。もちろん「仕事と晩酌が生きがい」の吉本です。
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/4/25
    投稿者:
    吉本 恭介
    春野菜の時期ですね♪寒さがまだ厳しい時期に芽を出し、成長するための栄養素が豊富なのが特徴です。苦みがあるものも多いですが、この苦み成分には、体内の老廃物や毒素を排出してく… 続きを見る
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