ヘアギャラリー サン(Hair Gallery SUN)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2018/8/28
- 最近の健康ブームて
- ５年前血圧が１６０になり、さすがに病院に行くと血圧を下げる薬を処方されました。
もともと喘息の持病もありこのままでは薬ずけになってしまうので、心機一転スポーツジムか通いです。
すると血圧20～30下がり喘息の発作は出なくて今では医者いらずの体になりました。
長く通ずけるコツは、自分の好きなメニューを見つける、目的に向かってカンバル
毎日体重計にのる、カガミで全身を見る、無理をしないです。
自分に合ったペースで体を動かす事が、肉体的精神的な健康法だと思います。
オマケ
道端で賭まずか無くなりました。
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