ランプ オブ ヘアー
- 宮崎県都城市志比田町５３４２‐３
- 県道25号線・志比田橋北側【縮毛矯正/髪質改善/ストレート/オーガニック/ケアカラー】
ランプ オブ ヘアー(LAMP of hair)のブログ
プライベート
投稿日：2023/8/2
- 自分を愛するということは？
- こんにちは
私が意識してることは身体のサインをちゃんと感じること
どんなにいい化粧品使っていても、時たまに、ぽつん。とでてくる吹き出物。
ただね、あーやっぱりな～って自分の行動を振り返る。
睡眠不足、刺激物食べたり、飲み過ぎたり。←基本私はこれw
お客様のお肌を触る機会も多いお仕事で、お肌のトラブル多いなって方はね、やはりどこかに原因があるんです。
外的要因、内的要因。
ニキビを繰り返す人は内的要因が多い感じがします。
そう。ホルモンバランス、ストレス、睡眠不足、胃腸の働き低下、食事バランスなど
特に大事なホルモンバランス
特に女性は1ヶ月のリズムがあって女性ホルモンの分泌によって1日1日が本当に変わるの。ただね、女性ホルモンの分泌は脳から(視床下部→脳下垂体→卵巣ちゃん)の司令がないとでないんです。
ここで覚えてほしいのが、視床下部は自律神経の中枢も担ってる。
そう。女性ホルモンは自律神経とも関係してるんです
心身に何かしらのストレスがかかると、自律神経は乱れ、同時に生理機能にも影響がでます。
生理遅れた、、とか無理なダイエットをして生理が止まったとか。ストレスで肌荒れが。など、経験された方も多いと思います
自律神経の乱れ＝女性ホルモンの乱れ
ストレスを発散する事大事ですが、女性ホルモンの分泌をちゃんと出す事も大事です。
私は身体のサインを毎日チェックしてます。
膣の状態、子宮の状態、粘液の状態、温かさを確認、乾燥してると異常発生！本当に訴えてきますよ笑
生理の時もそうです！生理は1ヶ月の過ごし方の通知表のようなもので、血の質で自分の体がどの様な状態か確認できます。
状態が通常の反応と違うときは
身体からの何かしらのサイン
これを見逃さない！
疲れてるね～と自分を労ってあげる
だって自分の身体は自分で管理するしかないからね！
フェムケアをするのは自分しかできない。これはかなり健康と美には必要不可欠！
女性ホルモンの分泌を促します
(乾燥をさせない。血流促進。→デリケートゾーン様のソープで優しく洗う→おまたオイルで保湿とマッサージ)
お顔も身体も愛情込めて労わると
必ず喜んで返って
10年後の身体に辛い思いをしたくなければ、今からやる事が大事
何が言いたいかというと
自分を助けれるのは自分だけ
自分が自分を愛してあげなきゃ
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