ヘアモイジャ(Hair Moija)のブログ
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投稿日：2025/5/8
- 【簡単セルフチェック】あなたは◯◯体質？
- 最近こんなこと、思い当たりませんか？
当てはまる項目が多いほど、体が酸性に傾いているサインかも。
□ 1 揚げ物やお肉が好きでよく食べる
□ 2 野菜や果物はあまり摂らない
□ 3 コーヒーやジュース、甘い飲み物が多い
□ 4 ストレスを感じやすく、イライラしがち
□ 5 最近なんとなく疲れやすい
□ 6 肌荒れ、吹き出物が出やすくなった
□ 7 頭皮がベタつく・かゆい・ニオイが気になる
□ 8 便秘や下痢など、腸の調子が安定しない
□ 9 甘いもの（お菓子、菓子パンなど）がやめられない
□10 お風呂に浸かるより、シャワー派
3つ以上当てはまったあなたは「酸性寄り体質」の可能性大！
体の内側のバランスが崩れると、代謝が落ちて老廃物が溜まりやすくなり、ニオイや肌・頭皮トラブルの原因になります。
【対策】今日からできる“アルカリ寄り生活”のヒント
毎日1品でも、野菜や果物を取り入れる
水をしっかり飲んで、代謝＆排出力アップ
リラックス時間をつくって、ストレス発散
湯船に浸かって汗をかく習慣を持つ
体が整うと、頭皮のニオイやベタつきも自然と落ち着いてきます。
外側のケアに加えて、内側からの体質改善も意識していきましょう！
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