マジフィックス ドゥジェーム(MAGIE FIXE deuxieme)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/23
- 秋バテと寒暖差疲労
- 最近なんだか体調がスッキリしない…なんて事はありませんか？
今回は「秋バテ」と「寒暖差疲労」についてのお話です
「秋バテ」は長時間エアコンに当たる、冷たいものを食べ飲みするなどの行動から
身体機能が正常に働かず不調が生じやすくなるようです。
一方
「寒暖差疲労」は気温の急激は変化が主な原因で
秋バテの原因の１つでもありますが、寒暖差疲労の場合、夏の過ごし方の影響よりも
「急激に寒くなった」「朝晩冷え込むようになった」が原因といわれてます。
秋バテ、寒暖差疲労の予防法
１. 38～41℃のお湯にゆっくり浸かりながら入浴する
2. 朝の時間帯に軽めの運動をする
3. 常温や温かい飲み物を少しずつ飲む
4. タンパク質やビタミン、ミネラルを積極的に摂る
5. 毎日の起床時間を一定にする
などがあります。
秋バテや寒暖差疲労は身体の冷えや自律神経の乱れの影響が大きいです
入浴や食事で身体の芯から温める対策をしていきましょう。当店にも重炭酸タブレットを取り扱ってます
しっかり深部まで温めて体調不良を予防していきましょう。
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