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  • 静岡県藤枝市青葉町4‐4‐1
  • 藤枝駅より車で5分/酒やビックさんすぐ近く

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  • シミ予防シミ対策
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    投稿日:
    2024/6/20
    投稿者:
    長田 沙美子
    誰もが知る、ビタミンCの良さ。ボディピュアのビタミンCは、中身の成分がビタミンCのみです。1カプセルに500mgのビタミンCが入っています。ビタミンCの高い抗酸化作用によ… 続きを見る
  • 紫外線ダメージケア。
    お気に入りアイテム
    投稿日:
    2024/6/19
    投稿者:
    長田 沙美子
    ボディピュアのαリポ酸。こちらもまた、私は一年中摂っているサプリメントです。αリポ酸も、メラニン産生の抑制作用、色素沈着の抑制作用、ターンオーバーの正常化、などの効果によ… 続きを見る
  • 飲む日焼け止め
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    投稿日:
    2024/6/18
    投稿者:
    長田 沙美子
    これからの季節、というか、紫外線対策とは、一年中するものではありますが、これからはとくに、紫外線対策をしなくてはいけない季節ですね。そして、紫外線対策と言えば、日焼け止め… 続きを見る
  • ビタミンDの活躍。
    お気に入りアイテム
    投稿日:
    2024/6/16
    投稿者:
    長田 沙美子
    ビタミンDは、免疫力向上の他にも、メンタルヘルスにも効果的です。うつ病などの精神疾患を改善させる効果があるということも研究でわかってきています。また、アレルギー症状を落ち… 続きを見る
  • ビタミンDは積極的に摂る。
    お気に入りアイテム
    投稿日:
    2024/6/15
    投稿者:
    長田 沙美子
    ビタミンDのお話は、かなりたくさんしてきましたが、やはり、わかっちゃいるけどそこまで真剣に意識していない方が多いのかな、という印象です。ビタミンDは、免疫ケアにとても有効… 続きを見る
  • 鉄とともに。
    お気に入りアイテム
    投稿日:
    2024/6/14
    投稿者:
    長田 沙美子
    鉄不足による貧血の他に、葉酸やビタミンB12の不足による貧血もあります。私、今の見た目からはとても想像できないかもしれませんが、小学生の頃、集会でよくぶっ倒れている子でし… 続きを見る
  • 思い当たる不調。
    お気に入りアイテム
    投稿日:
    2024/6/13
    投稿者:
    長田 沙美子
    こんなこと、あったりしますか?体調いつも眠い。立ちくらみがする。ちょっとした運動で息切れ。寝るときに足がムズムズする。疲れやすい。氷を食べる癖がある。イライラ、不安になり… 続きを見る
  • 鉄と美容の関係
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    投稿日:
    2024/6/12
    投稿者:
    長田 沙美子
    鉄不足は、シミやシワ、抜け毛の原因にもなります。鉄不足は、肌への酸素供給量が減り、肌の新陳代謝が低下・・・シミが増える。鉄不足は、肌の潤いを保つためのコラーゲンの合成を滞… 続きを見る
  • 鉄の主な働き
    お気に入りアイテム
    投稿日:
    2024/6/11
    投稿者:
    長田 沙美子
    鉄は、体内での酸素の運搬、取り込み、エネルギー代謝にも関わるなど、重要な働きをします。〇赤血球(ヘモグロビン)を造るのに必要〇体内の鉄が不足すると、ヘモグロビンを順調に造… 続きを見る
  • 非ヘム鉄摂取時の注意点
    お気に入りアイテム
    投稿日:
    2024/6/9
    投稿者:
    長田 沙美子
    鉄には、ヘム鉄と非ヘム鉄がありますが、非ヘム鉄は吸収が悪いため、摂取時には様々な注意が必要です。一般的に日本人が食事から摂取する鉄の85%以上が吸収率の低い非ヘム鉄だそう… 続きを見る
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