ヴォーグ美容室 アピカ店のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/7
- 髪にも必須な栄養素！！
- こんにちは！！
ヴォーグ美容室アピカ店です♪
美しい髪を保つ為には、体の健康や食生活にも気を付けたいものです☆
おうち時間でできることの一つ。【免疫力を高める食事】
体の健康と髪の健康も繋がっています！(*^^)v
同時に髪も頭皮も健やかになります！！
例として、鮭はビタミンCの約6,000倍という強力な抗酸化作用があり、
紫外線による肌のシワ形成を抑制する働きや、眼精疲労の回復作用や
筋肉疲労回復作用もあると言われています！
オクラにはカリウムのおかげでむくみをとってくれるだけでなく疲労回復や
髪や皮膚、視力の維持にも！！
たまごは良質なタンパク質で疲れやストレス解消、必須アミノ酸の宝箱と呼ばれるくらい、
髪にもとても大切な栄養素です。
健康でしなやかな髪を作る基本です(^^)♪
内側からも外側からも綺麗を保ちましょう♪♪
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投稿者
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