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投稿日：2025/10/29
- ヘッドスパしませんか？
〈ヘッドスパで整える、自律神経バランス〉
日々のストレスや疲れで乱れやすい「自律神経」。
寒暖差の大きい今の時期は乱れやすい季節です。
自律神経が乱れると、眠りが浅くなったり、頭が重く感じたり、心までどんよりしてしまうことも…
ヘッドスパは、頭皮をじっくりほぐすことで 血流とリンパの流れを整え、緊張した神経をリセット してくれます。
特に百会・風池・天柱などのツボを意識したマッサージは、
“脳の疲れ”をやわらげ、自律神経のバランスを整えると言われています。
耳後ろにも自律神経を整える為のツボがあるので耳周りマッサージもオススメです。
深い呼吸ができるようになり、心まで軽くなる感覚を。
頑張りすぎているあなたにこそ、癒しのヘッドスパ時間を。
〈百会（ひゃくえ）〉
場所： 頭のてっぺん、耳の上端を結んだ線と顔の中央線が交わるところ。
☆両耳の一番上を結んだ線と、鼻から頭の真ん中を通る線の交差点です。
☆少しくぼんでいて、押すと「ズーン」と響くような感覚があります。
効果： 自律神経の調整・頭痛・ストレス・不眠などに
〈風池（ふうち）〉
場所： 首の後ろ、髪の生え際のくぼみ。
☆頭を前に倒したときに出る首の筋肉（太い２本）の外側のくぼみ。
☆後頭部と首の境目にある、指で押すと気持ちいいポイント。
効果： 頭痛・肩こり・眼精疲労・めまいに
〈 天柱（てんちゅう）〉
場所： 首の後ろ、髪の生え際、**太い２本の首の筋（僧帽筋の内側）**の間。
☆風池よりもやや内側で、うなじの中央寄り。
☆親指で押すと「コリの芯」に当たる感覚があります。
効果： 頭痛・肩こり・寝違え・首のハリに
〈 完骨（かんこつ）〉
場所： 耳の後ろの骨（乳様突起）の下のくぼみ。
☆耳の後ろを指でたどると丸い骨があります。その骨のすぐ下のくぼみ部分。
☆少し押すとジーンと響くところです。
効果： めまい・耳鳴り・頭痛・肩こり・顔のむくみに
〈 翳風（えいふう）〉
場所： 耳たぶの後ろ、耳の付け根の少し後ろのくぼみ。
☆口を開けたり閉じたりすると動くところの後ろ。
☆完骨のすぐ前あたりにあります。
効果： 顎関節・耳鳴り・顔のむくみ・リンパの流れ促進
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