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投稿日：2026/2/20
- 頭皮動きますか？
- ☆☆☆
頭皮は何cm動くといい？
実は、健康な頭皮の目安は
指で触ったときに約1～2cm動くこと。
前後・左右に軽くゆらした時に
皮膚がふわっと動けばOKです◎
逆に
・0.5cmくらいしか動かない
・ほとんど動かない
・押すと痛い
こんな場合は、
頭皮が疲れているサイン。
頭皮が硬くなる原因は
首肩こり、眼精疲労、ストレス、睡眠不足など。
自覚がなくても、毎日の積み重ねで
頭皮は少しずつ硬くなっていきます。
頭皮は
顔・首・肩とつながっている1枚の皮膚。
だから、髪がまとまらない日や
ツヤが出にくい時は
スタイリングの問題じゃなく
土台（頭皮）からのサインかもしれません。
最近疲れてるな…と感じたら
“頭”をゆるめてあげてください。
明日はセルフマッサージについて書こうかと思いますので
よかったら見てくださいね(*^^*)
#Room151。#福山美容室#水素ケア#marbb#髪質改善
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