ルーム151(Room151)のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 睡眠不足は薄毛の原因になります
- ☆☆☆
夜ふかしが続くと
実は…髪は確実に弱ります。
なぜかというと
髪が育つゴールデンタイムは【睡眠中】だからです！
寝ている間に
・成長ホルモンが出る
・毛根が修復される
・頭皮の血流が回復する
でも寝不足になると
・頭皮の血流が低下
・自律神経が乱れる
・毛根の成長が止まりやすくなる
その結果
抜け毛が増える
↓
髪が細くなる
↓
ボリュームがなくなる
これ、実は
美容室でめちゃくちゃ多い相談です。
「最近トップがぺたんこ…」
「抜け毛増えた…」
それ
寝不足のサインかもしれません。
髪を守りたいなら
よいシャンプーやケアも凄く大切ですが
睡眠もとても大切です。
髪は
生活習慣や体調がかなり影響します。
しっかり睡眠をとって身体の疲れをとり
綺麗な髪を手に入れましょう(*^^*)
#Room151。#福山美容室#水素ケア#marbb#髪質改善
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