フミ(Fumi)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/5
- 行く秋
こんにちは西神店の宮本です。
季節が移り早12月になりましたね。
先月、散歩中にザクロを見つけました。
昔は実家の庭先に鈴なりになってた時は見向きもしませんでしたけど、今やスーパーで500円の値がついてて驚きました。
ザクロにはポリフェノールやかりうむ、ビタミンCなどが豊富に含まれていて、美容や健康維持に役立つ様々な栄養素が凝縮されています。
但し取りすぎは良くないそうで、1日半個から1個程度を目安に、バランスよく摂取することをお勧めします。
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