ヘアーアンドメイク アンジュ ナカノテン
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ヘアーアンドメイク アンジュ 中野店(Hair&Make ange)のブログ
その他
投稿日：2025/4/9
- 美しい髪は頭皮ケアから
- 30代から感じ始める髪と頭皮の変化
「髪が細くなった」「白髪が増えた」と感じるのは、 頭皮の血流低下や老化 が原因です
髪のダメージが気になる方も多いですが、その原因は加齢・紫外線・ストレス・生活習慣 などさまざま。
頭皮の健康状態が悪いと、ハリ・コシがなくなり、髪のダメージが進行しやすくなります。
1. 頭皮の健康チェック
以下のセルフチェックで、自分の頭皮状態を確認しましょう。
■フケ・かゆみ・ベタつき・炎症がない
■ シャンプーのすすぎは丁寧にしている
■タオルドライ後は速やかにドライヤーを使用
2. 頭皮に影響を与える生活習慣
・ 食生活→脂っこい食事や糖質の摂りすぎは、皮脂分泌を過剰にし、脂性フケの原因に
・ 睡眠不足やストレス→ホルモンバランスが崩れ、抜け毛・細毛につながる
・ 紫外線対策→帽子やUVスプレーで頭皮を守る
3. 頭皮マッサージで健康な髪を育てる
お風呂上がり に、指の腹で生え際から頭頂部にかけて優しくマッサージ！
血行を促し、美しい髪を育てましょう。
美しい髪を育てるには、健康な頭皮から！
頭皮や髪のお悩みはスタイリストまでお気軽にお問い合わせくださいね☆
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