ヘアーサロン ソシエ キンテツカシハラテン
- 奈良県橿原市北八木町３‐６５‐１１ 近鉄百貨店橿原店６Ｆ
- 近鉄「大和八木」駅北口より徒歩2分、JR桜井線「畝傍」駅出口より徒歩約8分。
ソシエ 近鉄橿原店のブログ
最新ブログ一覧
趣味・マイブーム- 投稿日：
- 2022/11/7
- 投稿者：
- レセプシ ョン 中川
●自分に必要な睡眠時間を把握すること起床しやすいのは、脳が覚醒している状態であるレム睡眠の状態の時です。毎日起床時間を固定して、１５分程度睡眠時間をずらすことで、自分にと… 続きを見る
趣味・マイブーム- 投稿日：
- 2022/11/7
- 投稿者：
- レセプシ ョン 中川
●体内リズムを整える体には体内時計というものがあり、活動しやすい時間と就寝しやすい時間があります。そのリズムを整えるためには、まず起床と食事時間を一定にすることが大切です… 続きを見る
趣味・マイブーム- 投稿日：
- 2022/11/7
- 投稿者：
- レセプシ ョン 中川
●深い睡眠をとることができるように準備をする就寝前の数時間は、部屋の照明を暗くし、テレビやパソコンをできるだけ控えます。コーヒーや紅茶、緑茶などに多く含まれるカフェインに… 続きを見る
趣味・マイブーム- 投稿日：
- 2022/11/7
- 投稿者：
- レセプシ ョン 中川
●成長ホルモン睡眠後すぐにでてきます。骨を伸ばす、筋肉を増やす、傷んだ組織を修復する、心身の疲れを回復する働きがあります。●セロトニン睡眠しているときにはほとんどでていま… 続きを見る
趣味・マイブーム- 投稿日：
- 2022/11/7
- 投稿者：
- レセプシ ョン 中川
現代社会はストレスが多く、どちらかというと交感神経が勝っている人が増えているといわれています。しかし健康や美しさのためには副交感神経の働きを高めることが重要です。副交感神… 続きを見る
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