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投稿日：2025/11/17
- 幸せは作るもの！？
またまたお久しぶりになってしまいました…!
こんにちは、スタイリストのこみやまです(._.)
いつの間にか今年も残るところ1ヶ月半。
どうやら日曜日があと6回きたら年が明けてしまうそうです（笑）
最近の私はというと、、
出勤前の朝、普段より1時間早起きをして"朝んぽ"を日課にしています。
そう！朝のお散歩です♪
ものの10分でこれくらい明るさが変わるんです↑↓
みなさまセロトニンって言葉は聞いたことありますか？
幸せ三大ホルモンと呼ばれる物の一つです！
セロトニンはストレス軽減や、気分の安定、睡眠の質の向上に役立つホルモン。
食べ物だと大豆、乳製品やバナナ、ナッツを食べると！
また、日光を浴びることですごく増えるんだそうです。
特に起床後1時間以内の朝15～30分の間が効果的！
(なので単純なこみやまは朝んぽをしています。)
私たちがサロンで行っている "ヘッドスパ"
も頭皮の緊張がほぐれると血行が促進され、酸素供給が改善されることでセロトニンの分泌が活発になるんだとか◎
今お忙しい時期にかかってきて、少しストレスが溜まりやすい頃ではないでしょうか？？
最近頑張りすぎているそこのあなた様！
ぜひ一度気分転換やリフレッシュしに来てください★
力加減やお湯の温度、一つ一つこだわらせていただきますのでなんなりとお申し付けくださいね♪
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