ヨンセンチメートル 野々市店(4ｃｍ)のブログ
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投稿日：2026/1/27
- 美容室のトリートメントで補えないお家でのケア方法♪
- 美容室だけでは補えない髪のケア
毎日簡単に続ける方法
美しい髪を維持するためには、美容室でのトリートメントやカットだけでなく、自宅での毎日のケアが欠かせません。以下のシンプルな方法を習慣化することで、健康的でツヤのある髪を保つことができます。
1. シャンプー＆トリートメントの見直し
髪質や頭皮の状態に合ったシャンプー・トリートメントを選びましょう。洗浄力の強すぎるものは避け、アミノ酸系や保湿成分が含まれたものがおすすめです。シャンプー時は爪を立てずに指の腹で優しく洗い、トリートメントは毛先を中心になじませて時間を置くと効果的です。
2. 正しいドライヤーの使い方
自然乾燥はダメージの原因になるため、タオルドライ後すぐにドライヤーを使いましょう。根元から乾かし、最後に冷風で仕上げるとキューティクルが整いツヤが出ます。また、熱ダメージを防ぐためにヘアオイルやミストを事前につけるのも効果的です。
3. ヘアオイル＆アウトバストリートメントの活用
お風呂上がりや朝のスタイリング前に、ヘアオイルやアウトバストリートメントを使用すると、保湿効果が高まり、枝毛や切れ毛を防ぎます。特に、N・(エヌドット)のシアーオイルやCOTAのB7Airオイルは軽い質感で使いやすいのでおすすめです。
4. 食生活の改善
髪の健康は食事からも影響を受けます。タンパク質（肉・魚・大豆製品）、ビタミンB群（卵・ナッツ類）、亜鉛（牡蠣・レバー）など、髪の成長をサポートする栄養素をバランスよく摂りましょう。
5. 紫外線＆摩擦対策
紫外線や摩擦は髪のダメージを加速させます。外出時はUVカットスプレーを使用し、就寝時はシルクのナイトキャップや枕カバーを活用すると、摩擦によるダメージを軽減できます。
毎日の積み重ねが美髪への近道です。無理なく続けられる方法を取り入れ、自宅ケアで健康な髪を育てましょう！
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