リズム(RHYTHM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/20
- 知らずにやってるかも？髪の毛の習慣でNG行動3選
- 毎日きちんとケアしているつもりでも、実はその習慣が髪や頭皮のダメージにつながっていることも。今回は、今日から見直したい「髪の毛のNG習慣」を3つご紹介します。
１、お湯・アイロンの温度が高すぎる
熱は髪の大敵。シャワーの温度が高すぎると、必要な皮脂まで流れてしまい乾燥やパサつきの原因に。38℃前後のぬるめのお湯がおすすめです。
アイロンも高温にしすぎると、キューティクルが焼けてツヤが失われます。160℃前後を目安に、短時間で仕上げる意識を。
２、予洗いを適当にしている
シャンプー前の予洗いはとても重要。実は汚れの7～8割は、お湯だけで落とせると言われています。
予洗いが不十分だと、シャンプーの泡立ちが悪くなり、摩擦ダメージの原因に。頭皮を動かすように、1～2分しっかり流すのがポイントです。
３、濡れている状態で無理やり髪をとかす
髪は濡れている時が一番デリケート。無理にブラッシングすると、切れ毛や枝毛の原因になります。
まずはタオルで優しく水分を取り、毛先から少しずつとかすのが正解。アウトバストリートメントをつけてから整えると、摩擦も軽減できます。
毎日の小さな習慣を変えるだけで、髪の扱いやすさやツヤは大きく変わります。
「トリートメントを頑張っているのに髪がきれいにならない…」という方こそ、まずは日常のケア習慣を見直してみてくださいね。
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