シャンディア(SHANDIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/9
- 冬の美容術
- こんにちは！
袋井美容室/シャンディアの馬渕です！
冬にやるべき美容術｜乾燥・冷え・老け見え対策
冬は「乾燥・血行不良・くすみ」が一気に進みやすい季節です。
正しいケアをするだけで、肌・髪・体の老化スピードは大きく変わります。
今回は冬に必ずやってほしい美容習慣をまとめました。
1、 冬のスキンケアは「保湿＋血行促進」
冬の肌はとにかく水分不足になりがちです。
・洗顔後は30秒以内に保湿
・化粧水は2～3回に分けて重ね付け
・乳液やクリームでしっかりフタをする
・週1～2回は蒸しタオルで血行促進
・乾燥が強い方はオイルを1滴プラス
乾燥を防ぎながら血流を良くすることで、くすみ・小ジワ対策につながります。
2、冬の髪ケアは「乾燥ブロック」が最優先
冬のパサつきは老け見えの原因になります。
・洗い流さないトリートメントは必須
・ドライ前に毛先中心にオイル
・頭皮マッサージで血流を良くする
・マフラーやコートによる摩擦対策も忘れずに
髪の水分と油分のバランスを整えることで、ツヤとまとまりが戻ります。
3、 冬の体ケアは「冷え＝老化」を防ぐ
冷えはむくみ・たるみ・白髪の原因にもつながります。
・湯船に毎日15分浸かる
・首・お腹・足首を冷やさない
・お風呂上がりはすぐにボディクリーム
・白湯や温かい飲み物を意識する
体を温めることは、美容の土台になります。
4、冬こそ大切なインナーケア
外からのケアだけでなく、内側からの栄養も重要です。
・たんぱく質（肌・髪の材料）
・ビタミンC（くすみ防止）
・鉄分（血色アップ）
・水分不足に注意（冬は意外と脱水しやすい）
まとめ
冬の美容で大切なのは
「乾かさない・冷やさない・巡らせる」
この3つを意識するだけで、冬の老け見えはしっかり防げます。
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