シャンディア(SHANDIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- お水しっかり飲んでますか？
- 水を飲まない人ほど、むくみやすいって知ってましたか？
お客様と話していると、
「むくむから水はあまり飲まないんです」
という声をよく聞きます。
でも実はこれ、逆なんです。
体は水分が足りないと
「これ以上出さないようにしよう」と溜め込もうとします。
すると巡りが悪くなり、
老廃物が流れにくくなって
結果、むくみやすくなります。
むくみは
“水の飲みすぎ”ではなく
“水不足のサイン”かもしれません。
目安は
1日1.5L前後。
一気に飲むのではなく、
コップ1杯をこまめに。
朝起きて1杯、
日中に少しずつ。
それだけでも
体の軽さや肌の透明感は変わってきます。
髪も肌も体も、
特別なケアより「巡り」が大切。
今日、お水どのくらい飲めていますか？
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