リリア
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リリア(LILIA.)のブログ
ビューティー
投稿日：2018/5/16
- 髪のお悩み
スタイリストの江川野です！
お客様の髪のお悩みの中で多く聞くのが
髪が細くなった、ハリ コシが無く
トップがペタンとなる
パーマなどで一時的にボリュームを
保つことも出来ますが
自分の髪を元気にしたいですよね！！
原因として、考えられるものは
加齢に伴うもの
毛母細胞の機能低下により
細くて産毛のような髪しか生まれなくなります。
生え際の髪が細くクセが強く出る方も
多いですね！
血行不良
頭皮の血行不良により
毛母細胞に栄養が行きわたらなくなり
細くて元気のない髪になってしまいます！！
女性ホルモンの減少
エストロゲンは髪の毛発育に
関係するホルモンです
エストロゲンが減少すると毛髪の発達が
遅くなり薄毛にもつながります！！
なんだかオソロシイですね！
進行をさせないように
これから髪を育てて行きましょう♪
髪はケラチンというタンパク質で
出来ていますので良質なタンパク質を
摂取して毛母細胞に栄養を与えましょう(^^)
食事の時に思い出して頂きやすい
ゴロ合わせです！
まごはやさしい
ま 豆
ご ゴマ
は わかめ 海藻類
や 野菜
さ 魚
し しいたけ キノコ類
い いも類
これに限らず チーズ ささみ 豚ヒレ肉など
バランス良く食べたいですね！！
頭皮のマッサージ
ヘッドスパ
適度な運動や睡眠
ストレスを溜めないなど
生活リズムの見直しをして
元気な髪の毛を育てましょうね♪
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