クラップヘアーのブログ
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投稿日：2026/3/12
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宮崎県宮崎市の皆様、こんにちは。髪質改善専門店、Crop hair【クラップ・ヘアー】です。
木曜日の今日は、サロンでのケアと同じくらい大切な日常の習慣についてお話しします。最近、お客様から「家で何を食べたら髪にいいですか」というご質問をいただくことが増えました。30代から50代にかけて、髪のうねりやパサつきといったエイジングサインが気になり始めた世代にとって、体の中からのケアは無視できないポイントです。
髪の主成分はケラチンというタンパク質です。そのため、まずは良質なタンパク質を摂取することが基本となります。鶏肉や魚、大豆製品などを意識して取り入れてみてください。また、タンパク質の合成を助ける亜鉛や、血行を促進して栄養を頭皮まで届けるビタミン類も欠かせません。例えば、朝食に卵料理と納豆をプラスするだけでも、数ヶ月後の髪の艶に違いが出てきます。
さらに、睡眠も立派なヘアケアの一つです。細胞の修復を促す成長ホルモンは眠っている間に分泌されます。忙しい毎日だとは思いますが、お気に入りの枕カバーに変えたり、寝る前のスマホを少し控えたりして、質の良い眠りを確保してみてください。
もちろん、食事や生活習慣ですぐに髪質が劇的に変わるわけではありません。しかし、日々の積み重ねは半年後、一年後の髪の土台を作ります。私たちCrop hairでは、お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせたオーダーメイドの髪質改善をご提案しています。サロンでの特別なケアと、ご自宅でのちょっとした意識。この両輪で、年齢に負けない「自分史上最高の美髪」を一緒に育てていきましょう。
明日からの週末を、自信の持てる髪で迎えられるようお手伝いさせていただきます。髪のお悩み、いつでもお聞かせください。
髪質改善/縮毛矯正/酸性ストレート/ヘッドスパ/白髪染め/白髪ぼかし/ハイライト/インナーカラー/カラー/リタッチ/ダブルカラー/トリートメント/前髪カット/レイヤーカット/ボブ/ショート
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