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投稿日：2026/2/8
- 脳疲労
- ずっと考え事をしている、寝ても疲れが取れないなどを感じることはないでしょうか？
それは脳が疲れているサインかも。
疲れが取れない原因は、筋肉や体だけとは限りません。
情報過多や緊張状態が続くことで脳がオフになれない状態だと脳の疲労は溜まる一方です。
スマホやパソコン、人との気遣いの積み重ねなどで頭は常にフル稼働しています。
脳が疲れると
・眠りが浅い
・首や肩がこりやすい
・目の奥が重い
・気持ちが切り替わらない
といった不調が出やすくなります。
ヘッドスパは、頭皮だけでなく脳を休ませるためのケアにもオススメです。
頭部に触れられることで副交感神経が優位になり思考がゆるみ、呼吸も自然と深くなっていきます。
「何も考えなくていい時間」をつくる。それが、脳疲労回復に繋がります。
最近、頭が休まっていないなと感じたら
ぜひ一度、ヘッドスパでリセットしてみてください。
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