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投稿日：2026/3/23
- 風は自律神経を乱す
春は気温差があったり、風が強い日が増えたり
環境や生活リズムが変わる方も増えるのではないでしょうか？
こうした変化が重なることで、体は知らないうちにストレスを感じています。
漢方の世界では 風 は体を揺らし、バランスを崩しやすいと考えられています。
実際にも冷たい風に当たり続けたり、気温差があると
体はうまく対応しようとして自律神経が頑張りすぎてしまいます。
その結果、
だるさや頭痛、めまい、イライラ、眠りの浅さ
といった不調が出やすくなります。
春は無理に頑張るよりも、ゆっくり過ごして
首や肩を冷やさないうにしたり
湯船でしっかり温まったり
深呼吸をしてみて
からだの強ばりをとってあげてください^^
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